45가지 성공 습관, 【습관 디자인 45】

 

 

45가지 성공 습관, 【습관 디자인 45】

 

“습관에 몰입하고 성공을 디자인하다.”

 

삶은 때때로 어려울 수 있고, 그럴 때마다 우리는 자신의 삶에 대해 의심하게 됩니다. "잘 살고 있는가?"라는 질문은 사실 굉장히 주관적입니다. 이것은 자신의 기준, 가치, 목표에 따라 달라집니다.

 

잘 살고 있다는 것이 어떤 의미인지 정의하는 것은 개인마다 다르겠지만, 여기에는 대체로 두 가지 관점이 있습니다. 하나는 내적인 만족감과 다른 하나는 외부적인 성과입니다.

 

내적인 만족감을 중요시한다면, 잘 살고 있다는 것은 자신의 삶에 만족하고, 지속적으로 성장하며, 자신의 가치와 목표를 추구하는 것을 의미할 수 있습니다. 반면에 외부적인 성과를 중요시한다면, 잘 살고 있다는 것은 특정한 성과(직업, 돈, 명성 등)를 이루는 것을 의미할 수 있습니다.

 

그러나 가장 중요한 것은 이 두 가지 관점이 꼭 상충하는 것은 아니라는 점입니다. 자신이 행복하고 만족하는 삶을 살면서도, 자신이 중요하게 생각하는 외부적인 성과를 이루는 것이 가능합니다. 그렇다면 '잘 살고 있다'라고 느낄 수 있을 것입니다.

 

현재의 어려움은 장기적인 관점에서 볼 때 성장의 기회일 수 있습니다. 어려움을 겪으면서도, 그 과정에서 배우고, 성장하고, 자신의 가치와 목표를 더욱 확실히 인식하는 것이 중요합니다. 그러한 과정을 거치면서 '잘 살고 있다'는 확신을 얻을 수 있을 것입니다.

 

 

【습관 디자인 45】의 저자 이노우에 히로유키는 책을 읽는 태도에 대해 조언을 합니다. 저자에 따르면 그동안 나의 책 읽기 습관은 하위권입니다.

 

저자는 총 6장에 걸쳐 45가지의 습관 디자인 방법을 제시합니다.

 

마음이 바뀌면 행동이 바뀐다.
행동이 바뀌면 습관이 바뀐다.
습관이 바뀌면 인격이 바뀐다.
인격이 바뀌면 운명이 바뀐다.
운명이 바뀌면 인생이 바뀐다.
p.226

 

이 책은 저자 이노우에 히로유키가 자그마치 6만 명 이상을 상담하면서 얻은 통찰을 정리한 내용입니다. 그래서 저자가 주장하는 내용이 모두 쉽게 공감이 됩니다. 일본인 특유의 섬세한 관찰력으로 뽑아낸 지혜는 일상에서 마주할 수 있는 웬만한 것들을 다 포함하고 있습니다.

 

【습관 디자인 45】는 현실적 상황이나 심리적인 환경 등에 따라 받아들이는 깊이가 달라질 수 있는 내용입니다. 책장에 꽂아 두고 그때그때 들여다보면서 자신을 점검하기 좋은 나침반 역할을 해줄 수 있는 책입니다.

 

 

 

개인적으로 시간에 관한 조언에 시선이 오래 멈추었습니다.

 

결과적으로 공부하는 데에 상당한 돈과 시간을 들였다. 그러나 나는 전혀 아깝지 않았다. 진심으로 만족할 만한 삶을 살기 위한 귀중한 교훈을 얻었기 때문이다. p.8

자신에게 주어진 것 중에서 가장 가치 있는 것은 무엇일까? 그것을 인식하는 방식에 따라 인생의 수준이 결정된다. 그래서 나는 ‘가장 가치 있는 것은 시간이다. 가장 소중히 해야 할 것은 시간이다’라는 생각을 하면서 살고 있다. p.68

시간의 일각은 생명의 일각이다. 그러니 매 순간의 가치를 음미하며 진지한 자세로 시간을 마주하자. 어떤 경우에도 자신이 하고 싶다고 진심으로 바라는 일을 최우선으로 하면서 시간을 사용하자. p.71

 

 

살아갈 날보다 살아온 날이 많아지면서 종종 지나간 시간에서 가장 후회되는 순간을 떠올리게 됩니다. 그런데 후회되는 순간은 중요한 프로젝트에 실패했던 것도, 누군가에게 크게 실수했던 것도 아닙니다. 시간을 소중하게 생각하지 않고 낭비한 것이 가장 후회가 됩니다. 마치 인생의 총량은 같다는 것처럼 의미 없이 흘려보냈던 시간의 공백을 메꾸느라 애쓰면서 살고 있는 것 같습니다.

 

자신을 분석할 때는 무심코 결점만을 열거하기 쉽지만, 결점에 눈을 돌리지 말고 좋은 점, 장점만을 찾으려고 해 보자. p.36

마음과 행동의 법칙성을 바탕으로 생각하면 좋은 기분으로 보내는 시간은 아무리 쓸데없는 일을 하고 있어도 의미가 있다. 반대로 힘들다, 괴롭다고 생각하면서 보낸 시간은 어떤 훌륭한 일을 하고 있어도 자신에게는 헛된 시간이다. p.101

생각을 바꾸면 행동이 바뀐다. 생각을 바꾸려면 말을 사용하는 것이 가장 좋다. p.117

 

 

우리 중 많은 사람들이 자신을 사랑하는 것에 어려움을 겪습니다. 이것은 때때로 우리가 완벽을 추구하거나, 부정적인 경험을 과도하게 자신의 잘못으로 돌리려는 경향 때문일 수 있습니다.

 

그러나 우리 자신을 사랑하는 것은 정말 중요합니다. 우리 자신을 사랑하는 것은 우리가 자신을 존중하고, 자신의 기분과 욕구를 중요하게 생각하며, 그에 따라 행동하는 것을 의미합니다. 이것은 우리가 건강하고, 행복하며, 다른 사람을 사랑하는 능력을 높이는 핵심적인 요소입니다.

 

자신을 사랑하는 방법 중 하나는 자신을 비판적으로 보는 대신 자신을 긍정적으로 인식하는 것입니다. 이것은 당신이 완벽하다는 것을 의미하는 것은 아닙니다. 대신, 당신이 당신 자신의 장점과 단점을 포함하여 전체적으로 가치있는 사람이라는 것을 인정하는 것입니다.

 

 

또한, 자신의 감정과 욕구를 존중하고, 그에 따라 행동하는 것도 중요합니다. 이것은 당신이 자신의 기분과 욕구를 무시하거나 부정하는 대신, 그것을 중요하게 생각하고, 그에 따라 최선의 선택을 하는 것을 의미합니다.

 

마지막으로, 자신에게 친절하게 대하는 것도 중요합니다. 이것은 당신이 실수를 하거나 어려움을 겪을 때 자신을 엄격하게 비판하는 대신, 이해하고, 용서하고, 지원하는 것을 의미합니다.

 

자신을 사랑하는 것은 쉽지 않을 수 있지만, 이것은 실제로 연습과 시간을 통해 개선될 수 있습니다. 당신 자신을 사랑하려는 노력을 계속하면, 당신은 당신 자신을 더욱 존중하고, 당신의 삶을 더욱 행복하게 만들 수 있을 것입니다.

 

 

저자 이노우에 히로유키도 자신을 배려하는 것이 인간관계에서 중요하다고 강조하고 있습니다.

 

어떤 고민도 원인은 상대방이 아닌 자기 자신에게 있다. 이것이 인간관계의 고민을 해결하는 철칙이라고 해도 좋다. 내가 바뀌면 상대도 반드시 바뀐다. 상대가 바뀌는 것만을 바라고 있는 한 고민은 영원히 사라지지 않는다. 무엇보다 먼저 자신의 의식과 행동을 바꿔보자. p.153

내가 조금씩이라도 자신을 더 빛나게 해왔다면 이는 나를 지지해 준 사람만이 아니라 비판하면서 가르침을 준 사람들로 인해 갈고닦아진 결과일 것이다. p.158

이처럼 먼저 자기 자신을 배려하면 그 배려가 그대로 상대에 대한 배려가 된다. 이런 식으로 배려가 순환하게 되면 상대의 불만족스러운 반응 때문에 분노가 솟구치는 일은 없을 것이다. p.167

진지하게 지식을 배우고, 배운 것을 자기 나름대로 소화해서 목표로 하는 삶의 방식과 자신의 상황, 실력에 맞게 변형하자. 자신에게 꼭 맞는 독창적인 모양으로 다시 만들어 낸다. 이 과정을 거치지 않으면 지식과 기술을 얻는다고 해도 그것을 진정한 의미로 자신의 인생에 살릴 수는 없다. p.198

 

 

누구나 자신이 바라는 일을 성공적으로 이루고 싶어 합니다. 하지만 어떻게 해야 성공할 수 있는지, 지금의 나는 잘하고 있는지 아무도 이렇다 할 답을 해주지 못합니다. 이럴 때면 나의 습관을 돌아보는 시간을 가져보라고 저자는 쉽고 명쾌하게 말해주고 있습니다.

 

우리는 모두 습관에 대한 기억을 가지고 있습니다. 좋은 습관이든 나쁜 습관이든 그것이 내 삶에 어떤 영향을 미쳤는지 우리는 잘 알고 있습니다. 【습관 디자인 45】에 소개된 45가지 지침 중에서 지금 나의 생활에 실천하고 있는 것을 확인하는 것도, 그리고 새롭게 실천해 볼만한 것을 찾아 적용해보는 것을 추천합니다.